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你知道吗?分离大战中最焦虑的不是孩子!学会四招,走出分离焦虑

作者:admin  时间:2019-09-07 18:58  人气:109 ℃

忽然有一天,孩子要离开熟悉的家人和环境,独自一人去到一个陌生的地方,焦虑是在所难免的。

(图片源于网络)

家长可以向老师提前了解下幼儿园的作息规律,比如几点起床、几点吃饭、几点午休,然后在家预演一下,让孩子适应这样的生活习惯;有条件的话,还可以带孩子到幼儿园参观熟悉一下,这些事情这对孩子更顺利地进入状态都很有好处。相对于儿童中4.1%的分离焦虑症的发病率,以及1.4%长期影响,目前我们的中国家长对于分离焦虑的担忧率则快接近100%了。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。

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每次小米和我说:“妈妈,我今天不想去。幼儿园分离焦虑,焦虑的到底是孩子还是家长?在“开学大战”愈演愈烈的九月初,我们应该怎样和孩子一起克服分离焦虑问题呢?

大一:开学焦虑,比孩子们更伤心的是爸妈

我们总是担心孩子有分离焦虑,但大家却往往忽略了一点——爸妈的焦虑可能比孩子更严重。而最好的克服焦虑的办法,就是让孩子有心理准备。期望过高,会破坏孩子对幼儿园正确的预期。

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我们要做的是变“强迫分离”为“暂缓分离”:家长把孩子送到幼儿园以后暂时不要走,安抚孩子的同时主动带孩子适应新环境。

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而如果总是问孩子“有小朋友打你吗?”“老师凶你吗?”“今天的饭菜是不是不合宝宝的胃口?”之类的问题,这样的负暗示只会让孩子更加恐惧幼儿园的生活,不自觉的建立起“幼儿园不好,小朋友打我,老师凶我”之类的联想。

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每个孩子进入新学校都有一个适应的过程。所以家长一定要选择信任的幼儿园,充分信任老师,也要相信孩子适应环境的能力。家长处理孩子焦虑的方式越强迫,孩子就越没有安全感,更会为孩子今后继续入园留下深深的心理隐患。

虽然现在关于幼儿园的负面报道很多,但是如果家长早期考察很充分,又能积极主动与幼儿园老师沟通,孩子在幼儿园的基本安全还是可以保证的。这种强迫分离不仅不能从根本上解决幼儿的分离焦虑,还会使焦虑程度较重的幼儿逐渐形成对幼儿园的恐惧。在这个阶段,如果孩子发现家长还是不搭理他,那么他就会进入超脱阶段,接受外人的照料,开始正常的活动,如吃东西,玩玩具等。

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4.分享快乐,切忌负面暗示

无论孩子适应幼儿园生活的节奏快慢与否,他们对于陌生环境都会存在一定的心理压力,而给孩子减轻压力最好的办法是缓解孩子紧张的心理。“断舍离”不是说不管孩子情绪,狠心往外走就行,而是不要说走却不走,准备离开时却被孩子的哭声挽留,孩子会发现这招有效,情绪波动会更加明显。这些焦虑的信号都会通过家长的情绪、动作、语言传递给孩子真钱捕鱼棋牌电玩,孩子天生就会信任妈妈信任的人真钱捕鱼棋牌电玩,对妈妈不信任的人也会跟着不信任。

3.你信任老师真钱捕鱼棋牌电玩,孩子才会更喜欢幼儿园

“老师,我家孩子今天哭没哭?”

“老师,我家孩子有没有被欺负?”

“老师,我家孩子有没有尿裤子?”

孩子入园后,家长就变成了十万个为什么。良好的心理预期,对孩子顺利入园非常重要——确定性能给他充足的安全感;小小的期待,能让入园更顺利。阅读和游戏的过程中,孩子建立了对幼儿园生活的基本的认知,这个时候带他做个入园演习,效果会更好。开学的日期一天天临近,希望的曙光仿佛就在眼前,老母亲老父亲们也不再一副惨兮兮的模样,取而代之的是“翻身农奴把歌唱”的喜悦。比如每天起床,要看下书包准备好了没、穿什么样的衣服;入园的路上要坐什么车、遇到红绿灯要怎么办;到了幼儿园,又会遇到哪些人、发生什么事。

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这也不难理解:之前在家,孩子时刻都在自己的掌控中,突然孩子一大半的时间都不在家中,家长的掌控感无处可放,难免会失落、茫然、不知所措。

孩子在上学之前的大部分时间都是跟自己最亲近的人在一起,彼此之间建立了很强烈的相互依赖关系。

孩子离开一整天,家人的惦念是可以理解的,但接孩子回家后,全家人围着孩子问这问那,不仅使孩子厌烦,还会强化孩子入园的“不适应”。我抱着她在幼儿园门口溜达了快两个小时,无论怎么劝说,她就是不肯下地,酷暑天我被女儿像树袋熊一样盘在身上,浑身快要散架……最后,第一天入园以失败告终,我们一分钟都没有进去就回家了。我们可以告诉他幼儿园会有什么好的活动、好玩的事情,但不要过度美化。到门口时我没有下车,由老公领着她送到老师手里,很平淡顺利的交接动作,虽然小米难免哼哼唧唧,但不像第一天那样“一哭二闹三上身”,米爸转身就离开了。可自己都这么拧巴,怎么能指望孩子适应呢?

所以,新入学这事,不光是对孩子的挑战,更是对家长的挑战,只有家长先做好了准备, 现金棋牌斗地主才能帮孩子顺顺利利地入校。但结果往往事与愿违, BBIN旗舰馆官方网站家长的“多呆一会”, 老虎机游戏只会让孩子的适应时间拉长,万博体育代理登录让孩子的哭闹和分离焦虑时间拉长。

大二:分离焦虑, 现金棋牌斗地主其实是正常的表现

有孩子刚上幼儿园的家长跟我咨询说,老师,我们家孩子连续几天一到校门口就哭闹特别厉害,就是不想去学校,说要和妈妈在一起,是不是不正常的表现?

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事实上,刚入学的孩子有分离焦虑,这再正常不过了。

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对于孩子刚刚踏入幼儿园的家长来说,就是另一种心情了,看着孩子一步一回头、委屈巴巴的可怜模样,虽然嘴上说着终于逃离了熊孩子,但还是打心底担心起第一天上学的孩子。往往孩子没哭,妈妈就先哭的昏天黑地;还没到学校,就开始给孩子进行各种“妈妈也会想你的”“你自己在幼儿园不要哭啊”的情绪预演;孩子一回家又围着问东问西,好像孩子一天在幼儿园受了多大委屈。

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送孩子去学校,爸妈心甘情愿、无怨无悔地拿起书包就走,甚至还开心地手舞足蹈起来。

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娃刚刚踏入学校,爸爸妈妈虽然看似终于“甩”掉了这个大包袱可以开开心心做自己了,但其实内心里依然是有一万个担心怕孩子在幼儿园适应不了、受欺负。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能:和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后,就需要重新回到妈妈身边,汲取安全感。”我总是很平静地说一句“好的,妈妈知道了”,就和她聊起别的:“猜猜今天有没有人穿裙子?路边有什么小树小花?”到了幼儿园门口,给小米一个亲密的拥抱,告诉她,爸爸妈妈下课后会来接她,然后就头也不回的走掉。

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面对这场幼儿园分离焦虑大混战,家长们要先从自己做起,克服焦虑才是正解。不分场合、不分场地,老母亲老父亲控制不住自己内心那一股欣喜若狂的洪荒之力,尽情地躁动起来,跳出了六亲不认的舞步。

以上这两种情况都属于强迫分离。

孩子入园是家庭的一件大事,刚入幼儿园时种种不太适应的表现是很正常的。孩子对幼儿园生活的不适应往往受环境和成人态度的影响,因此当家长接孩子回家后,要尽量保持家中往日平静的氛围,不要过分渲染对孩子入园问题的关注,以免造成孩子紧张的情绪。与其说家长不放心孩子,其实还是不放心老师。

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对孩子来说,入园意味着要迎接一系列新的挑战,真钱捕鱼棋牌电玩无论生理还是心理,他都需要时间适应。英国儿童心理学家John Bowlby把分离焦虑分为反抗、失望、超脱三个阶段:在反抗阶段,孩子会嚎啕大哭,又踢又闹,当他发现大哭没有用时,就会从大哭转为断断续续的哭泣,不理睬他人,表情迟钝,这就是分离焦虑的失望阶段。心大一点、学会放手后你就会发现:当父母的心态更好的时候,孩子对入园的心态调整也会更顺利。其实刚开始的时候,每次假装潇洒“离开”后,我总会躲在她看不见的地方默默观察她。很多幼儿园老师会特别强调不要在幼儿园门口上演宝宝哭,家长也哭的“苦情戏”,这样会让孩子认为上幼儿园不管对于自己,还是父母都是非常痛苦的事,从而加剧孩子的分离焦虑,不利于孩子的适应。

1.送娃入学,也要学会“断舍离”

很多家长在看到孩子哭闹时,刚准备离开的脚又不舍地收了回来,“孩子哭了,我多和孩子呆一会就好了!”,觉得只要自己和孩子多呆一会,孩子就一定能愉快的跟家长说再见。就这样,小米正式开启了她的幼儿园生活:她第一次离开熟悉的人、熟悉的环境进入全新的托育生活。

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有一位爸爸送宝宝上幼儿园后,给奶奶打电话报平安,突然控制不住眼泪大爆发,哭了起来。

当孩子开始熟悉幼儿园的老师,并且慢慢地建立起基本的信任,找到新的好朋友时,就开始欢脱了!孩子的内心活动就会从抗拒转变成了“嗯?爸妈?先不管了!放开手,我还能玩,我最喜欢幼儿园!”

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所以,孩子有入园分离焦虑是一种很正常的表现,这是孩子成长的必经过程,家长不必过于担心。宝宝去上幼儿园,只是开始独立的第一步,以后我们要面临的“分离”还有很多,何不从现在开始就从容应对呢?

知道这点之后,想必爸妈们也更有信心帮助孩子克服分离焦虑了吧?那么,怎么缓解孩子的入园焦虑呢?需要爸爸妈妈们做好以下几点。

这个时候,家长要做的就是抓住一个核心点:“认同孩子不想去的情绪,也要让他知道必须要去”。恨不能几分钟就了解孩子的全部状态。因此,家长可以提前在家里培养孩子的生活自理能力和主动沟通能力,同时,也要端正对幼儿园的态度,把幼儿园认认真真当作帮助孩子成长的地方,而不是自己摆脱带孩子劳累的避难所,用发自内心的积极态度去感染孩子。

绘本大法就是,可以提前用绘本给孩子展示幼儿园的生活。

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小米两岁三个月大时就进入了幼儿园适应班,第一天从吃早饭起小米就情绪不佳,到了幼儿园门口一向乖巧的她哭得惊天动地,死死抱着我不肯松手。等孩子情绪平稳一些的时候就坚定地离开。旁边的妈妈看着,一边笑一边安慰。

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而对于刚刚入学的幼儿园小“萌新”来说,离开熟悉又温馨的家庭,没了全家人的宠爱,奔赴一个全新的陌生的环境时,孩子们的心情大概就和老母亲老父亲的心情是一样的:忐忑不安,如临大敌。所以提前做好“功课”很有必要,听起来是不是很有难度?但其实做起来一点都不难:绘本大法 入园演习,再加一点仪式感就够了。

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现,3岁左右的孩子,几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。例如,你认识哪个小伙伴了?老师带你们做哪些好玩的游戏?……成人以平静并略带羡慕的态度与孩子分享快乐,有利于孩子建立良好的情绪体验,尽快适应幼儿园的生活。

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但是无论哪种方式,我们的目的都是让孩子更了解熟悉幼儿园。让孩子知道上幼儿园就是每个人都要做的事情,爸爸妈妈要上班,宝宝要上学,用最平和的方式和宝宝说再见,让他觉得这就是一件很平常的事。

根据《美国精神病学杂志》刊登论文对美国疾病普查数据库NCS-R的统计分析显示,儿童和成人患分离焦虑症的比例分别是4.1%和6.6%。

孩子撕心裂肺抱着家长哭泣,情绪非常剧烈激动,如果让老师强行抱进幼儿园,或者为了快速脱身而责备恐吓孩子,比如“你怎么这么不听话?”、“你再不进去我就不要你了!”只会加剧孩子的焦虑和不安全感,根本无法安抚孩子情绪。当他发现幼儿园没有你讲的那么好的时候,失落感会让他更抗拒上幼儿园。

第二天,我和老公一起送女儿,路上我们三人一直聊天,她情绪依旧不高,但也不像第一天那么抗拒。

之后我们要做的,就是带孩子一起准备上幼儿园用的东西——让他自己挑一个漂亮的小书包、喜欢的小水壶,这个小小的仪式感会让他觉得:“我已经是个可以自己做决定的大孩子啦”。从而产生巨大焦虑感。孩子回到家后,家长可以有意识引导孩子回忆幼儿园一天的快乐,和孩子主动沟通。

2.克服焦虑的最好办法是让孩子有心理准备

家长陪着孩子哭的情况在幼儿园的新生入园接待中司空见惯。不少孩子一边在路上抱着裤腿嚎啕大哭,一边死皮赖脸地龟速爬行。

爸妈的平静能够影响到孩子,更要相信孩子能够处理好自己的情绪。

年龄更小,意味着挑战也越大。

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但是,更关键的一点在于,我们送娃入学的决心必须是坚定的,但方式一定是温柔的。慢慢的,我发现接受现实的小米在幼儿园门口,哼唧两声也就跟着老师进去玩了。当孩子上学之后,从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯,突然变成一整天都看不到家人的新状态,这样巨大的变化,会造成极大的心理压力。好不容易“摩擦”到了幼儿园之后,又抱着楼梯的栏杆,哭得惊天动地,试图挽留爸妈准备离开的脚步

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